‹Рецепты
Вторые блюда
🍢
🍗 Вторые блюда

Баранина на костре

⏱ 300 мин ≈ 260 ₽/порция
559ккал
40,3 гбелки
5,9 гуглеводы
40,8 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🐑Баранина250 г
🧅Лук репчатый50 г
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
🌿Прованские травы½ ч. л.
🍋Лимон½ шт
🌿Петрушка7 г
📋 Приготовление
1
Нарезать баранину (250 г) кусками по 3–4 см. Мясо молодого ягнёнка выйдет нежнее и почти без запаха; у более взрослого барана запах и жёсткость смягчит лимон в маринаде.
2
Очистить лук, промыть холодной водой и обсушить. Половину лука (25 г) нарезать кольцами, остальной (25 г) мелко порубить и помять руками, чтобы он дал сок.
3
Добавить рубленый лук к мясу, всыпать прованские травы (½ ч. л.), перец (щепотка) и мелко порубленную половину петрушки (4 г). Выжать сок половины лимона (½ шт), особенно если мясо жёсткое. Слегка посолить, остальную соль лучше добавить перед жаркой.
4
Хорошо перемешать, переложить мясо в кастрюлю или контейнер подходящего размера, сверху разложить луковые кольца и немного придавить. Накрыть крышкой или плёнкой и убрать в холодильник минимум на 3 часа, лучше на ночь.
5
Снять с мяса рубленый лук и зелень, иначе они пригорят, и нанизать куски на шампуры. При необходимости досолить.
6
Разжечь костёр или мангал и дождаться ровного жара углей без открытого пламени. Выложить шампуры и жарить, регулярно переворачивая, чтобы мясо не подгорало.
7
Время зависит от возраста баранины и размера кусков. Надрезать самый крупный кусок: если сок прозрачный, мясо готово. Не передерживать, иначе баранина станет сухой и жёсткой.
8
По желанию подать горячей с оставшейся свежей петрушкой (4 г), маринованными луковыми кольцами и дольками оставшегося лимона (½ шт).
Техника: не нужна
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю