‹Рецепты
Вторые блюда
Баранья нога запеченная в духовке
🍗 Вторые блюда

Баранья нога запеченная в духовке

⏱ 460 мин ≈ 269 ₽/порция
655ккал
40,6 гбелки
4,2 гуглеводы
53,3 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🐑Баранина250 г
🟡Горчица11 г · 2 ч. л.
🍯Мёд2 г
🧄Чеснок2 г · ½ зубчика
🫒Масло оливковое2 ч. л.
🍋Лимон½ шт
🌿Прованские травы2 ч. л.
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Промыть баранью ногу (250 г) и тщательно обсушить бумажными полотенцами, чтобы маринад лучше держался.
2
Острым ножом срезать лишний жир, оставив сверху тонкий слой: он не даст мясу пересохнуть при долгом запекании.
3
Хорошо натереть ногу со всех сторон солью (по вкусу) и молотым перцем (щепотка).
4
Очистить и мелко порубить чеснок (½ зубчика). Выжать сок из лимона (½ шт). В миске соединить горчицу (2 ч. л.), мёд (2 г), лимонный сок, чеснок, прованские травы (2 ч. л.) и большую часть масла (½ ст. л.), перемешать до однородности.
5
Обмазать ногу маринадом со всех сторон, плотно завернуть в фольгу или пищевую плёнку и убрать в холодильник минимум на 3 часа, а лучше на ночь или до двух суток: чем дольше, тем ярче вкус.
6
За 1,5–2 часа до запекания достать мясо из холодильника и снять плёнку, чтобы оно согрелось до комнатной температуры и пропеклось равномерно. Разогреть духовку до 220 °C.
7
Смазать противень оставшимся маслом (½ ч. л.) и выложить на него ногу. Запекать при 220 °C около 20 минут, пока не появится румяная корочка; если духовка слабая, держать чуть дольше, ориентируясь на цвет.
8
Убавить жар до 100 °C и томить 2 часа, затем снизить до 90 °C и запекать ещё 2 часа: при медленном режиме мясо становится мягким и легко отходит от кости.
9
Дать ноге постоять 10–15 минут под фольгой, чтобы соки распределились, затем нарезать.
10
По желанию подать с ломтиками лимона и свежей зеленью.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю