‹Рецепты
Вторые блюда
Баранья нога запеченная в духовке в рукаве - экспресс-метод
🍗 Вторые блюда

Баранья нога запеченная в духовке в рукаве - экспресс-метод

⏱ 130 мин ≈ 171 ₽/порция 👶 детям можно
391ккал
28,2 гбелки
5 гуглеводы
28,6 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🐑Баранина180 г
🧅Лук репчатый50 г
🧄Чеснок2 г · ½ зубчика
🟤Зиращепотка
🌿Прованские травыщепотка
🌿Хмели-сунелищепотка
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Срезать с бараньей ноги (180 г) лишний жир. Чеснок (½ зубчика) очистить и нарезать тонкими пластинками.
2
Острым ножом сделать в мясе небольшие глубокие надрезы и вставить в них чеснок.
3
Лук (50 г) очистить, разрезать на несколько частей и измельчить блендером или мясорубкой в кашицу.
4
В миске соединить зиру (щепотка), хмели-сунели (щепотка), прованские травы (щепотка), соль по вкусу и перец (щепотка). Добавить луковую кашицу и хорошо перемешать.
5
Натереть ногу этой смесью со всех сторон, втирая её в мясо.
6
Отрезать рукав для запекания с запасом, чтобы нога свободно поместилась, а концы можно было надёжно закрепить. Уложить мясо, ещё раз распределить лук по поверхности и закрепить рукав с обеих сторон.
7
Оставить мариноваться минимум на 30 минут, но не дольше 2 часов, иначе лук начнёт размягчать волокна слишком сильно. Перед запеканием проколоть рукав ножом в нескольких местах, чтобы выходил пар.
8
Поставить в духовку, разогретую до 220 °C, на 15 минут, чтобы мясо схватилось. Затем убавить до 180 °C и запекать из расчёта 20 минут на каждый килограмм веса ноги.
9
Достать мясо и дать ему отдохнуть 10 минут, чтобы сок распределился внутри. Слить сок из рукава, процедить и перелить в соусник.
10
Нарезать баранину, разложить по тарелкам и полить соусом.
11
По желанию посыпать свежей рубленой кинзой или петрушкой.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю