‹Рецепты
Выпечка
🍞
🥧 Выпечка

Белковый хлеб

⏱ 65 мин ≈ 71 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
400ккал
26,1 гбелки
10,9 гуглеводы
28,6 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥚Яйца куриные2 шт
🌰Миндаль12 г
🟤Семена льна12 г · 1 ст. л.
🌾Мука пшеничная2 г · 1 ч. л.
🥣Овсяные хлопья3 г · ½ ст. л.
🧁Разрыхлительпо вкусу
🧀Творог 5%40 г · 2 ст. л.
🧂Сольщепотка
🌻Семечки подсолнечника очищенные2 г
🎃Семечки тыквенные очищенные2 г
📋 Приготовление
1
Разогреть духовку до 175 °C.
2
Смолоть в блендере миндаль (12 г), овсяные хлопья (½ ст. л.) и семена льна (1 ст. л.) в крупную крошку. Лучше брать хлопья долгой варки, они дают более плотный мякиш.
3
Пересыпать крошку в глубокую миску, добавить муку (1 ч. л.), разрыхлитель (по вкусу) и соль (щепотка), перемешать.
4
Отделить белки от желтков. Положить в миску творог (2 ст. л.) и белки (2 шт), вымешать до однородности. Тесто должно быть густым, но медленно стекать с ложки. Если оно слишком жидкое, подсыпать немного муки.
5
Выложить тесто в небольшую форму для хлеба и разровнять. Посыпать сверху семечками подсолнечника (2 г) и тыквенными семечками (2 г), слегка вдавить их ладонью, чтобы не осыпались.
6
Выпекать 45–50 минут, время зависит от духовки. Проткнуть хлеб шпажкой в нескольких местах: если она выходит сухой, хлеб готов.
7
Дать хлебу постоять в форме 10 минут, затем вынуть и остудить на решётке. Горячим не резать, иначе мякиш сомнётся.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю