‹Рецепты
Выпечка
🍕
🥧 Выпечка

Безглютеновое тесто для пиццы

⏱ 120 мин ≈ 22 ₽/порция 👶 детям можно
337ккал
5,3 гбелки
58,4 гуглеводы
8,6 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🌾Мука рисовая40 г · ¼ стакана
🌽Мука кукурузная40 г · ¼ стакана
🟫Дрожжи сухиепо вкусу
🍬Сахарщепотка
🧂Сольщепотка
🫒Масло оливковое½ ст. л.
📋 Приготовление
1
Нагреть воду (⅓ стакана) до 37–40°C: капля на запястье не должна казаться ни холодной, ни горячей. В более холодной воде дрожжи работают медленно, а в горячей погибают, и тесто не поднимется.
2
В глубокой миске размешать в тёплой воде сахар (щепотка), соль (щепотка) и дрожжи (по вкусу), пока они полностью не растворятся. Влить половину масла (по вкусу) и хорошо перемешать.
3
Всыпать рисовую муку (¼ стакана) и размешать до однородности. Затем понемногу добавлять кукурузную муку (¼ стакана), постоянно вымешивая.
4
Месить руками около 10 минут. Без глютена тесто не будет упругим и может разваливаться, это нормально. Главное, чтобы оно не получилось сухим.
5
Смазать руки, дно и стенки миски частью масла (по вкусу), чтобы тесто не липло, и собрать его в ком.
6
Накрыть миску плёнкой или влажным полотенцем и оставить в тёплом влажном месте на 1–1,5 часа. Тесто готово, когда поднимется и покроется трещинками.
7
Смазать противень или пергамент оставшимся маслом (по вкусу). Тесто очень нежное, поэтому распределить его по противню руками, а не скалкой.
8
Перед выпечкой дать основе постоять ещё 30 минут, чтобы она стала пышнее. Выпекать при той же температуре, что и обычную пиццу.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю