‹Рецепты
Вторые блюда
Буррито с жареными овощами и песто
🍗 Вторые блюда

Буррито с жареными овощами и песто

⏱ 25 мин ≈ 157 ₽/порция 👶 детям можно
577ккал
9,1 гбелки
46,6 гуглеводы
39 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🌯Тортилья пшеничная60 г
🍅Помидоры25 г
🧅Лук красный5 г
🥒Огурцы25 г
🫑Перец болгарский40 г
🥒Кабачок50 г
🍠Батат40 г
⚪Кунжут1 г
🫒Масло оливковое1 ч. л.
🥬Салат листовой25 г
🫙Майонез 67%25 г · 1½ ст. л.
🌿Соус песто25 г · 1½ ст. л.
📋 Приготовление
1
Нарезать кабачок (50 г) кружками толщиной около 1,5 см, батат (40 г) дольками толщиной около 1 см, болгарский перец (40 г) крупными кусками, удалив семена.
2
Разогреть сковороду-гриль, смазать овощи большей частью оливкового масла (1 ч. л.) и обжарить с двух сторон до мягкости и тёмных полосок. Батат готовится дольше всего: он готов, когда нож входит без усилия. Остудить и нарезать все овощи крупной соломкой.
3
Помидоры (25 г) и огурцы (25 г) нарезать кубиками среднего размера, красный лук (5 г) мелко порубить.
4
Тортильи (60 г) прогреть на сухой сковороде по несколько секунд с каждой стороны, чтобы они стали мягкими и не трескались при сворачивании.
5
Смазать каждую лепёшку песто (1½ ст. л.), выложить по центру половину листьев салата (12 г), затем помидоры, огурцы, лук и жареные овощи. Полить майонезом (1½ ст. л.), посолить по вкусу.
6
Подогнуть боковые края лепёшки внутрь и плотно свернуть рулетом, чтобы начинка не выпадала.
7
Обжарить буррито на сковороде-гриль по 1–2 минуты с каждой стороны швом вниз в первую очередь, чтобы шов схватился, а на тортилье появились румяные полоски.
8
Подавать на оставшихся листьях салата (12 г), посыпав кунжутом (1 г) и сбрызнув оставшимся оливковым маслом (щепотка).
Техника: сковорода-гриль
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю