‹Рецепты
Вторые блюда
Буженина из индейки в духовке в фольге
🍗 Вторые блюда

Буженина из индейки в духовке в фольге

⏱ 180 мин ≈ 119 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
199ккал
40,4 гбелки
1,2 гуглеводы
2,6 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🦃Филе индейки170 г
🧄Чеснок2 г · ½ зубчика
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
🍃Лавровый лист½ листа
🌿Прованские травы1 ч. л.
📋 Приготовление
1
Промыть филе индейки (170 г) под холодной водой и тщательно обсушить бумажными полотенцами, чтобы специи лучше держались.
2
Очистить чеснок (½ зубчика) и нарезать тонкими пластинками. Острым ножом сделать по всей поверхности филе неглубокие крестообразные надрезы и вложить в них чеснок.
3
Смешать прованские травы (1 ч. л.), соль по вкусу и чёрный перец (щепотка), хорошо втереть смесь в мясо со всех сторон. Раскрошить лавровый лист (½ листа) и распределить по филе.
4
Накрыть мясо пищевой плёнкой и убрать в холодильник на 2 часа мариноваться.
5
Разогреть духовку до 220 °C. Плотно перевязать филе кулинарной нитью в форме батона: так оно пропечётся равномерно и будет ровно нарезаться.
6
Сложить фольгу в два слоя, положить мясо и герметично завернуть конвертом, чтобы сок не вытек и буженина осталась сочной.
7
Выложить свёрток на противень и запекать 30 минут. Затем проколоть мясо ножом: прозрачный сок значит, что оно готово, розоватый — продолжить запекание. Оставить завёрнутое мясо в духовке ещё на 30–40 минут, ориентируясь на свою духовку.
8
Снять нить и нарезать буженину порционными ломтиками. Подавать тёплой или охлаждённой.
9
По желанию посыпать свежей рубленой зеленью.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю