‹Рецепты
Вторые блюда
Быстрый ужин из двух блюд
🍗 Вторые блюда

Быстрый ужин из двух блюд

⏱ 30 мин ≈ 151 ₽/порция 👶 детям можно
627ккал
27,8 гбелки
77,8 гуглеводы
21,7 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍝Спагетти100 г
🥫Тушёнка говяжья80 г
🧅Лук репчатый25 г
🍅Помидоры60 г
🥒Огурцы120 г
🧀Брынза11 г
🫒Масло оливковоепо вкусу
🌿Прованские травы½ ч. л.
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Мелко нарезать лук (25 г). Снять с тушёнки (80 г) застывший жир, растопить его на сковороде и обжарить лук до мягкости и лёгкого золотистого цвета, 4–5 минут.
2
Тем временем вскипятить в кастрюле подсоленную воду (5 стаканов) и опустить в неё спагетти (100 г). Варить по времени на упаковке, лучше на минуту меньше: они ещё дойдут в сковороде.
3
Добавить к луку мясо из банки, размять вилкой крупные куски и перемешать. Тушить на небольшом огне, пока варится паста.
4
Пока всё готовится, сделать салат: вымыть огурцы (120 г) и помидоры (60 г), нарезать их и сложить в миску.
5
Переложить спагетти щипцами из кастрюли прямо в сковороду, немного воды с них поможет соусу. Аккуратно перемешать, накрыть крышкой и держать на слабом огне около 10 минут, чтобы паста впитала мясной сок.
6
Раскрошить или нарезать кубиками брынзу (11 г) в салат. Посолить по вкусу, посыпать прованскими травами (½ ч. л.) и заправить оливковым маслом (по вкусу). Брынза солёная, поэтому соль добавлять осторожно.
7
Разложить спагетти с тушёнкой по тарелкам и подать вместе с салатом.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю