🍗 Вторые блюда
Куриное филе с брокколи в аэрогриле
⏱ 25 мин
≈ 158 ₽/порция
👶 детям можно
344ккал
46,4 гбелки
12,1 гуглеводы
14,2 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍗Куриное филе170 г
🥦Брокколи замороженная200 г
🌻Масло подсолнечное2 ч. л.
🌶️Паприка молотая½ ч. л.
🧄Чеснок сушёныйпо вкусу
🧂Соль½ ч. л.
📋 Приготовление
1
Филе нарезать брусками, посолить и обвалять в паприке и чесноке.
2
Брокколи сбрызнуть маслом и посолить.
3
Выложить всё в корзину.
4
Готовить при 190 °C 18 минут, встряхнув на середине.
Техника: аэрогриль
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.