🍗 Вторые блюда
Куриные отбивные с рисом и огурцом
⏱ 30 мин
≈ 110 ₽/порция
671ккал
49 гбелки
67 гуглеводы
22,2 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍗Куриное филе160 г
🥚Яйца куриные0,5 шт
🌾Мука пшеничная20 г · 2 ст. л.
🍚Рис круглый70 г · ⅓ стакана
🌻Масло подсолнечное1 ст. л.
🥒Огурцы100 г
🧂Соль½ ч. л.
📋 Приготовление
1
Рис отварить.
2
Филе разрезать пластами, отбить и посолить.
3
Обмакнуть в яйцо, затем в муку.
4
Жарить по 4 минуты с каждой стороны.
5
Подать с рисом и огурцом.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.