🍗 Вторые блюда
Курица в соевом соусе с мёдом и рисом
⏱ 25 мин
≈ 101 ₽/порция
592ккал
35,6 гбелки
68,1 гуглеводы
19,2 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍗Филе куриного бедра150 г
🫙Соевый соус20 мл · 1½ ст. л.
🍯Мёд15 г · 2 ч. л.
🧄Чеснок5 г · 1 зубчик
⚪Кунжут3 г · 1 ч. л.
🍚Рис длиннозёрный пропаренный70 г · 4 ст. л.
🌻Масло подсолнечное1 ч. л.
📋 Приготовление
1
Рис отварить.
2
Курицу нарезать и обжарить 6 минут до румяности.
3
Влить соус, смешанный с мёдом и чесноком.
4
Выпарить 3 минуты до глазури, посыпать кунжутом.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.