🍗 Вторые блюда
Карри из нута со шпинатом и рисом
⏱ 25 мин
≈ 200 ₽/порция
🌶 остро
682ккал
23,5 гбелки
93,3 гуглеводы
24,5 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🫘Нут консервированный200 г · ½ банки
🥫Томаты в собственном соку150 г
🥥Кокосовое молоко80 мл · 5½ ст. л.
🥬Шпинат замороженный50 г
🟡Карри приправа1½ ч. л.
🍚Рис длиннозёрный пропаренный60 г · ⅓ стакана
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Рис отварить.
2
Нут без жидкости прогреть с карри 2 минуты.
3
Добавить томаты, кокосовое молоко и шпинат.
4
Тушить 12 минут, посолить.
5
Подать с рисом.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.