‹Рецепты
Соусы и заправки
🥣
🥫 Соусы и заправки

Домашний диетический ПП майонез

⏱ 20 мин ≈ 27 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
133ккал
4,5 гбелки
1,6 гуглеводы
12 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥚Яйца куриные0,5 шт
🥄Сметана 15%30 г · 1½ ст. л.
🟡Горчица1 г
🫒Масло оливковоепо вкусу
🍋Лимон½ шт
🧂Сольщепотка
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Положить яйца (0,5 шт) в кастрюлю, залить холодной водой, довести до кипения и варить вкрутую 10 минут. Сразу переложить в холодную воду и полностью остудить.
2
Очистить яйца, разрезать пополам и вынуть желтки в миску. Белки для соуса не нужны, их можно пустить в салат. Размять желтки вилкой в мелкую крошку.
3
Выжать сок из лимона (½ шт) так, чтобы в него не попали косточки.
4
Добавить к желткам лимонный сок, горчицу (1 г) и масло (по вкусу). Тщательно растереть, чтобы не осталось комочков: чем лучше это получится, тем однороднее будет соус. Сок и горчицу удобнее вводить постепенно, пробуя на вкус.
5
Вмешать сметану (1½ ст. л.) и перемешать до гладкой шелковистой массы. Посолить (щепотка) и поперчить (щепотка) по вкусу.
6
Слегка взбить венчиком до консистенции густой сметаны. Попробовать и при необходимости добавить немного лимонного сока или горчицы. Использовать для заправки салатов или подавать как соус.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю