‹Рецепты
Вторые блюда
Голень индейки запеченная в духовке
🍗 Вторые блюда

Голень индейки запеченная в духовке

⏱ 240 мин ≈ 83 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
323ккал
38,6 гбелки
1 гуглеводы
18,6 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍗Голень индейки200 г
🟡Горчица4 г
🌿Прованские травы1½ ч. л.
🧂Сольщепотка
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Если голень замороженная, разморозить её заранее, лучше постепенно в холодильнике. Промыть голень индейки (200 г) холодной водой, обсушить полотенцем и уложить в глубокую форму.
2
Посолить (щепотка) и обмазать горчицей (4 г) со всех сторон, чтобы на мясе не осталось голых участков: горчица делает индейку сочнее. Затянуть форму плёнкой и оставить в прохладном месте на 2 часа; крупную голень лучше мариновать дольше.
3
Натереть голень прованскими травами (1½ ч. л.) и молотым перцем (щепотка), распределяя их по всей поверхности. Плотно завернуть в фольгу и вернуть в форму.
4
Запекать в разогретой до 200 °C духовке около 2 часов. Проткнуть мясо у кости ножом: если сок прозрачный, голень готова, если розоватый — допечь ещё 15–20 минут.
5
Достать форму, аккуратно раскрыть фольгу, чтобы не обжечься паром, и переложить голень на блюдо. Срезать мясо тонкими ломтиками от краёв к кости.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю