‹Рецепты
Гарниры
Гречневая каша
🍚 Гарниры

Гречневая каша

⏱ 30 мин ≈ 21 ₽/порция 👶 детям можно
326ккал
9,5 гбелки
46,9 гуглеводы
10,7 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🌾Гречка75 г · ½ стакана
🍬Сахарпо вкусу
🧈Масло сливочное 82%10 г · ½ ст. л.
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Перебрать гречку (½ стакана) и промывать в нескольких водах, пока вода не перестанет мутнеть: так уходят пыль и мелкий сор.
2
Довести до кипения воду (¾ стакана) в кастрюле с толстым дном, всыпать крупу, посолить и добавить сахар по вкусу, один раз перемешать.
3
Когда вода снова забурлит, убавить огонь до минимального, накрыть крышкой и варить 18 минут, не перемешивая и не поднимая крышку, иначе крупа разварится и пригорит.
4
Каша готова, когда вода полностью впиталась, а на поверхности появились небольшие углубления. Положить сверху сливочное масло (½ ст. л.), накрыть и оставить на 5 минут, чтобы крупа дошла, затем перемешать.
5
По желанию посыпать рубленым зелёным луком.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю