‹Рецепты
Гарниры
🍚
🍚 Гарниры

Гречневая каша на сковороде

⏱ 25 мин ≈ 23 ₽/порция 👶 детям можно
307ккал
8,5 гбелки
38,4 гуглеводы
12,9 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🌾Гречка65 г · 5 ст. л.
🧈Масло сливочное 82%13 г · 2½ ч. л.
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Перебрать гречку (5 ст. л.), убрать камешки и тёмные зёрна, промыть под проточной водой и откинуть на сито, чтобы стекла лишняя вода.
2
Разогреть сухую сковороду на среднем огне и всыпать крупу. Обжаривать 3–4 минуты, помешивая лопаткой, пока зёрна не подсохнут и не появится ореховый аромат.
3
Добавить половину масла (1½ ч. л.) и жарить ещё 2–3 минуты, всё время перемешивая, чтобы каждое зёрнышко покрылось маслом. Следить за огнём: крупа не должна потемнеть и подгореть.
4
Вскипятить воду (¾ стакана) и влить в сковороду, посолить по вкусу. Если нужна более мягкая, разваристая каша, воды можно взять немного больше.
5
Убавить огонь до минимального, накрыть крышкой и томить около 15 минут, пока вода полностью не впитается, а зёрна не станут мягкими. Время зависит от плиты, поэтому готовность лучше проверить на вкус.
6
Разложить по поверхности оставшееся масло (1½ ч. л.), снова накрыть и оставить на 5–10 минут, чтобы каша дошла. Затем перемешать и подавать горячей.
7
По желанию посыпать мелко нарезанной свежей зеленью — укропом или петрушкой.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю