‹Рецепты
Вторые блюда
Гречневая каша с ливером
🍗 Вторые блюда

Гречневая каша с ливером

⏱ 120 мин ≈ 54 ₽/порция 👶 детям можно
568ккал
27,1 гбелки
68,3 гуглеводы
19,6 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🌾Гречка110 г · ⅔ стакана
🥩Лёгкое говяжье75 г
🧅Лук репчатый50 г
🧂Сольщепотка
🧈Масло сливочное 82%17 г · 1 ст. л.
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Гречку (⅔ стакана) перебрать и промыть. Залить водой (1 стакан), слегка посолить, довести до кипения и варить под крышкой на слабом огне 15–20 минут, пока вода не впитается и крупа не станет рассыпчатой. Держать горячей.
2
Лёгкое (75 г) промыть, сложить в кастрюлю и залить водой (1½ стакана). Посолить и варить на тихом огне 1–1,5 часа до мягкости. Снимать пену и при необходимости подливать кипяток, чтобы лёгкое оставалось под водой.
3
Остудить сваренное лёгкое и прокрутить через мясорубку. Можно мелко порубить ножом.
4
Лук (50 г) мелко нарезать и обжарить на сковороде в половине масла (1½ ч. л.) до мягкости и лёгкой золотистости.
5
Добавить к луку оставшееся масло (1½ ч. л.) и рубленый ливер. Посолить по вкусу, поперчить (щепотка) и жарить, помешивая, 7–10 минут до румяных краёв.
6
Смешать горячую гречку с ливером и луком.
7
По желанию посыпать рубленым зелёным луком или укропом.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю