‹Рецепты
Вторые блюда
Гречневая каша с мясом в мультиварке
🍗 Вторые блюда

Гречневая каша с мясом в мультиварке

⏱ 45 мин ≈ 63 ₽/порция 👶 детям можно
519ккал
26,4 гбелки
29,7 гуглеводы
32,8 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🌾Гречка45 г · ¼ стакана
🥩Свинина (лопатка)120 г
🧅Лук репчатый25 г
🥕Морковь25 г
🌻Масло подсолнечное1 ч. л.
🧂Сольпо вкусу
🌿Прованские травы½ ч. л.
📋 Приготовление
1
Свинину (120 г) промыть, обсушить и нарезать кубиками около 2 см.
2
Разогреть мультиварку в режиме «Жарка», влить масло (1 ч. л.) и выложить мясо. Жарить с открытой крышкой 8–10 минут, иногда помешивая, пока кусочки не подрумянятся.
3
Тем временем очистить лук (25 г) и морковь (25 г). Лук мелко нарезать, морковь натереть на крупной тёрке.
4
Добавить овощи к мясу и жарить вместе 2–3 минуты, помешивая, до появления аромата.
5
Гречку (¼ стакана) промыть в холодной воде несколько раз, пока вода не станет прозрачной, и слить её.
6
Высыпать гречку в чашу, залить горячей водой (⅔ стакана), посолить по вкусу и добавить прованские травы (½ ч. л.). Перемешать и закрыть крышку.
7
Готовить в режиме «Тушение» 20–25 минут. Каша готова, когда крупа разбухла и впитала всю воду; если на дне ещё есть жидкость, продлить на 5–10 минут.
8
Перемешать кашу и подавать горячей.
9
По желанию посыпать мелко нарезанной свежей зеленью.
Техника: мультиварка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю