‹Рецепты
Вторые блюда
Гречневая каша со шпиком
🍗 Вторые блюда

Гречневая каша со шпиком

⏱ 45 мин ≈ 27 ₽/порция 👶 детям можно
547ккал
13 гбелки
56,5 гуглеводы
29,7 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🌾Гречка90 г · ½ стакана
🥓Сало свиное свежее30 г
🧅Лук репчатый60 г
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Разогреть духовку до 180 °C. Гречку (½ стакана) перебрать, убрать тёмные зёрна и мусор, промыть до чистой воды.
2
Пересыпать крупу в кастрюлю, пригодную для духовки, залить водой (1 стакан) и довести до кипения. Убавить огонь и варить 5–7 минут, пока вода почти не впитается.
3
Накрыть кастрюлю крышкой и поставить в духовку на 15–20 минут: каша дойдёт ровно и получится рассыпчатой, не пригорит ко дну.
4
Пока каша томится, очистить лук (60 г) и нарезать тонкими полукольцами. Сало (30 г) нарезать тонкой соломкой.
5
Выложить сало в сухую толстостенную сковороду и обжарить на среднем огне, пока оно не начнёт вытапливаться и слегка подрумянится. Добавить лук и жарить, помешивая, 2–3 минуты до мягкости, не давая пережариться.
6
Готовую кашу посолить (по вкусу), поперчить (щепотка), выложить к ней сало с луком вместе с вытопленным жиром и перемешать.
7
По желанию посыпать рубленым укропом.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю