‹Рецепты
Супы
Грибной суп из вешенок
🍲 Супы

Грибной суп из вешенок

⏱ 35 мин ≈ 31 ₽/порция 🥦 ПП
157ккал
3,3 гбелки
17,5 гуглеводы
8 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍄Вешенки35 г
🥔Картофель85 г
🥕Морковь15 г
🧅Лук репчатый7 г
🌻Масло подсолнечное½ ст. л.
🍅Помидоры20 г
🍃Лавровый лист½ листа
🌿Укроп5 г
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Тщательно промыть вешенки (35 г) от земли и мусора. Нарезать небольшими кусками, совсем мелкие грибы оставить целыми.
2
Сложить грибы в кастрюлю и залить водой (1½ стакана). Довести до кипения на сильном огне, затем убавить до среднего и варить под крышкой около 10 минут.
3
Пока варятся грибы, почистить картофель (85 г), морковь (15 г) и лук (7 г). Картофель нарезать средними кубиками или брусками, морковь соломкой или натереть на крупной тёрке, лук мелко покрошить.
4
Разогреть в сковороде масло (½ ст. л.). Обжаривать лук с морковью на сильном огне 1–2 минуты, не переставая мешать: овощи должны лишь слегка смягчиться и не подгореть.
5
Переложить картофель в кастрюлю к грибам, посолить по вкусу и на максимальном огне снова довести до кипения. Убавить огонь и варить 15–20 минут, пока картофель не станет мягким.
6
Тем временем удалить у помидоров (20 г) место крепления плодоножки и нарезать их как можно мельче. Если хочется супа без кожицы, надрезать помидоры крестом и ошпарить кипятком, тогда шкурка легко снимется.
7
Когда картофель сварится, добавить в кастрюлю зажарку, помидоры и лавровый лист (½ листа). Дать покипеть 5 минут.
8
Мелко нарезать укроп (5 г), всыпать в суп, накрыть крышкой и снять с огня. Оставить настаиваться на 10–15 минут, за это время вкус станет насыщеннее. Перед подачей вынуть лавровый лист.
9
По желанию подать с ложкой сметаны в каждой тарелке.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю