‹Рецепты
Заготовки
🥒
🫙 Заготовки

Кабачковая икра морковь лук томатная паста на зиму

⏱ 120 мин ≈ 17 ₽/порция 👶 детям можно
121ккал
1,6 гбелки
12,5 гуглеводы
6,9 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥒Кабачок65 г
🥕Морковь35 г
🧅Лук репчатый35 г
🥫Томатная паста6 г · ½ ч. л.
🫙Уксус столовый 9%по вкусу
🧂Сольпо вкусу
🍬Сахарпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
🌻Масло подсолнечное1½ ч. л.
📋 Приготовление
1
Заранее простерилизовать банки и крышки.
2
С кабачков (65 г) срезать кожуру; у переросших удалить жёсткие семена. Мякоть нарезать мелкими кубиками.
3
Морковь (35 г) очистить и натереть на крупной тёрке, лук (35 г) очистить и мелко порубить.
4
В большой кастрюле с толстым дном разогреть масло (1½ ч. л.), выложить кабачки, морковь и лук.
5
Тушить на среднем огне около 60 минут. Кабачки дадут много сока: если жидкости остаётся много, тушить дольше и выпарить лишнее, чтобы икра получилась густой.
6
Мягкие овощи пробить погружным блендером до однородного пюре. Добавить томатную пасту (½ ч. л.), сахар (по вкусу), соль (по вкусу) и перец (щепотка) по вкусу, перемешать.
7
Довести икру до кипения, часто помешивая: густая масса брызгается.
8
Влить уксус (по вкусу), подержать на огне ещё пару минут, попробовать и при необходимости подправить вкус. Уксус лучше не уменьшать сильно, иначе заготовка хуже хранится.
9
Разложить горячую икру по стерильным банкам и накрыть крышками.
10
На дно широкой кастрюли постелить полотенце, поставить банки и налить горячей воды до плечиков. Стерилизовать небольшие банки 10–15 минут после закипания: кабачковые заготовки склонны вздуваться, поэтому этот шаг не пропускать.
11
Закатать банки, перевернуть вверх дном, укутать одеялом и оставить до полного остывания.
Техника: плита, блендер
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю