‹Рецепты
Заготовки
🥬
🫙 Заготовки

Капуста с морковью на зиму

⏱ 90 мин ≈ 5 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
29ккал
1,8 гбелки
5 гуглеводы
0,1 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥬Капуста белокочанная90 г
🥕Морковь9 г
🧂Сольщепотка
🌿Укроп сушёныйщепотка
📋 Приготовление
1
Снять с капусты (90 г) верхние листья, разрезать кочан пополам и вырезать кочерыжку. Мелко нашинковать ножом или на шинковке.
2
Натереть морковь (9 г) на крупной тёрке.
3
Выложить в просторную эмалированную кастрюлю слой капусты, посыпать сушёным укропом (щепотка), солью (щепотка) и тёртой морковью, распределив их на все слои. Соль нужна крупная, не йодированная и не «Экстра», иначе капуста станет мягкой.
4
Хорошо перемять слой руками, пока капуста не даст сок, затем выкладывать следующий слой в том же порядке и так же разминать.
5
Когда всё уложено, утрамбовать капусту толкушкой до обильного выделения сока.
6
Накрыть тарелкой поменьше диаметра кастрюли, чтобы капуста держалась под рассолом, и поставить сверху гнёт.
7
Оставить квасится при комнатной температуре на 3–5 дней. Трижды в день протыкать капусту до дна чистой деревянной палочкой, чтобы вышел газ, иначе появится горечь и неприятный запах.
8
Переложить готовую капусту в стерильные банки доверху и примять ложкой, чтобы рассол полностью её покрывал.
9
Закрыть банки ошпаренными полиэтиленовыми крышками и убрать на хранение в холодильник, подвал или погреб.
Техника: не нужна
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю