‹Рецепты
Вторые блюда
Капуста тушеная классическая на сковороде
🍗 Вторые блюда

Капуста тушеная классическая на сковороде

⏱ 45 мин ≈ 17 ₽/порция 👶 детям можно
271ккал
5,1 гбелки
16,1 гуглеводы
20,3 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥬Капуста белокочанная230 г
🥕Морковь35 г
🧅Лук репчатый35 г
🌻Масло подсолнечное1½ ст. л.
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Снять с кочана капусты (230 г) верхние и повреждённые листья, промыть и обсушить. Нашинковать как можно тоньше длинной соломкой — так капуста быстрее протушится и будет аккуратнее выглядеть. Учтите, что при тушении она уменьшится примерно вдвое.
2
Очистить лук (35 г) и нарезать мелким кубиком или полукольцами. Морковь (35 г) очистить и натереть на крупной тёрке.
3
В глубокой сковороде разогреть половину масла (2 ч. л.), выложить лук с морковью и обжаривать на небольшом огне 7–10 минут, помешивая, пока лук не станет прозрачным, а морковь не начнёт золотиться. Переложить овощи в миску.
4
Влить в ту же сковороду оставшееся масло (2 ч. л.), разогреть и выложить капусту. Если сразу не помещается, подождать, пока она немного осядет, и добавить остальную. Жарить на слабом или среднем огне 10–15 минут, пока капуста не уменьшится и не начнёт румяниться снизу, затем перемешать.
5
Вернуть в сковороду лук с морковью, посолить (по вкусу) и поперчить (щепотка), хорошо перемешать. Убавить огонь, накрыть крышкой и тушить 15–20 минут до мягкости капусты. Если капуста жёсткая, подлить немного воды (30 мл) и тушить дольше.
6
По желанию посыпать рубленым укропом перед подачей.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю