‹Рецепты
Вторые блюда
Каша гречневая с мясом
🍗 Вторые блюда

Каша гречневая с мясом

⏱ 65 мин ≈ 134 ₽/порция 👶 детям можно
672ккал
38,6 гбелки
47,1 гуглеводы
36,1 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🌾Гречка75 г · ½ стакана
🥩Говядина (лопатка)150 г
🧅Лук репчатый50 г
🌻Масло подсолнечное1 ст. л.
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Говядину (150 г) промыть, обсушить, срезать плёнки и жилки. Нарезать небольшими кубиками. Лук (50 г) очистить и нарезать полукольцами.
2
Выложить мясо на сухую разогретую сковороду и держать на среднем огне, помешивая, пока выделившийся сок не испарится. Так мясо не будет вариться в собственной жидкости.
3
Когда на дне не останется влаги, влить масло (1 ст. л.) и перемешать. Накрыть крышкой и жарить на среднем огне около 20 минут, изредка помешивая.
4
Снять крышку, всыпать лук и жарить с мясом ещё 15 минут, пока лук не станет мягким и золотистым.
5
Гречку (½ стакана) промыть до прозрачной воды и ровным слоем выложить поверх мяса, не перемешивая. Залить водой (1 стакан): она должна покрывать крупу примерно на два пальца. Посолить по вкусу и поперчить (щепотка).
6
Накрыть крышкой и довести до кипения. Затем убавить огонь и тушить, пока вода полностью не впитается, а крупа не станет мягкой. Если вода ушла раньше, чем гречка разварилась, подлить немного кипятка.
7
Снять с огня, перемешать гречку с мясом и сразу подавать.
8
По желанию посыпать мелко рубленной свежей зеленью.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю