‹Рецепты
Супы
Крапивный крем-суп
🍲 Супы

Крапивный крем-суп

⏱ 80 мин ≈ 122 ₽/порция 👶 детям можно
273ккал
21 гбелки
7,2 гуглеводы
17,6 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🌿Крапива свежая40 г · 1 пучок
🧅Лук репчатый17 г
🥕Морковь17 г
🥬Сельдерей стеблевой10 г
🐟Рыба горячего копчения50 г
🥛Сливки 10%50 мл · ¼ стакана
🧀Сыр полутвёрдый (Российский)25 г
🍋Лимон½ шт
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Промыть крапиву (1 пучок) в холодной воде, лучше в перчатках, чтобы не обжечься, и обсушить. Листья оборвать, жёсткие стебли выбросить.
2
Отделить мякоть рыбы (50 г) от кожи и костей. Мякоть разобрать на крупные кусочки и отложить для подачи, а кожу и кости оставить для бульона.
3
Сложить кожу и кости в кастрюлю, залить холодной водой (1¾ стакана) и довести до кипения. Снять пену, иначе бульон получится мутным.
4
Крупно нарезать лук (17 г), морковь (17 г) и сельдерей (10 г), опустить в бульон. Варить на слабом огне около 1 часа.
5
Процедить бульон через мелкое сито, застеленное марлей, чтобы не попали мелкие косточки. Овощи и кости выбросить.
6
Натереть сыр (25 г). Отлить в блендер примерно треть горячего бульона, добавить крапиву, сливки (¼ стакана) и сыр. Пробить до гладкого ярко-зелёного пюре.
7
Вылить пюре в кастрюлю к остальному бульону и довести до кипения. Сразу снять с огня: от долгой варки крапива теряет цвет.
8
Посолить по вкусу и выжать сок лимона (½ шт). Разлить по тарелкам и выложить сверху кусочки копчёной рыбы.
9
По желанию украсить веточкой свежего укропа.
Техника: плита, блендер
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю