‹Рецепты
Супы
Крем суп из тыквы со сливками
🍲 Супы

Крем суп из тыквы со сливками

⏱ 40 мин ≈ 41 ₽/порция 👶 детям можно
200ккал
4,8 гбелки
16 гуглеводы
13 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🎃Тыква170 г
🧈Масло сливочное 82%10 г · ½ ст. л.
🌾Мука пшеничная7 г · 2½ ч. л.
🥛Молоко 2,5%50 мл · ¼ стакана
🥛Сливки 10%35 мл · 2 ст. л.
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Тыкву разрезать, вычистить семена вместе с волокнистой мякотью, срезать кожуру. Мякоть (170 г) нарезать мелкими кубиками: так она быстрее и равномернее разварится.
2
В кастрюле на слабом огне растопить сливочное масло (½ ст. л.), выложить тыкву и томить около 10 минут, часто помешивая. Тыква должна слегка размягчиться, но не подгореть. Пока она жарится, нагреть молоко (¼ стакана) почти до кипения.
3
Всыпать к тыкве муку (2½ ч. л.), хорошо перемешать и прогреть ещё 2 минуты, чтобы ушёл мучной привкус.
4
Влить горячее молоко и горячую воду (½ стакана), сразу перемешать, чтобы мука не дала комков, и довести до кипения. Убавить огонь до минимума, накрыть крышкой и варить 10–15 минут, пока кубики не станут мягкими и не будут легко раздавливаться ложкой.
5
Добавить сливки (2 ст. л.), посолить по вкусу, перемешать, снова дать закипеть и подержать на огне ещё около 2 минут.
6
Пробить горячий суп погружным блендером до гладкого шелковистого пюре. Если получилось слишком густо, разбавить небольшим количеством кипятка.
7
По желанию посыпать каждую порцию рубленой зеленью и поджаренными тыквенными семечками.
Техника: плита, блендер
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю