‹Рецепты
Вторые блюда
Креветки с сыром запеченные
🍗 Вторые блюда

Креветки с сыром запеченные

⏱ 25 мин ≈ 373 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
670ккал
63,2 гбелки
13,1 гуглеводы
38,4 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🦐Креветки варёно-мороженые неочищенные250 г
🫛Фасоль стручковая замороженная120 г
🫒Масло оливковое1½ ст. л.
🧄Чеснок5 г · 1 зубчик
🧅Лук репчатый50 г
🌿Прованские травы½ ч. л.
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
🧂Сольпо вкусу
🍋Лимон0,5 шт
🫒Маслины без косточки15 г
🧀Брынза50 г
📋 Приготовление
1
Разморозить креветки (250 г) при комнатной температуре. Чтобы быстрее, залить прохладной водой (1½ стакана) на 20–30 минут, затем слить и обсушить бумажными полотенцами.
2
Снять с креветок панцири, удалить головы, хвосты и тёмную вену вдоль спинки. Ещё раз промокнуть салфетками, иначе маринад будет водянистым.
3
Сложить креветки в миску, влить оливковое масло (1½ ст. л.) и выжать сок из половины лимона (½ шт). Добавить измельчённый ножом или через пресс чеснок (1 зубчик), прованские травы (½ ч. л.), посолить и поперчить (щепотка). Перемешать и оставить на 5–10 минут.
4
Пока креветки маринуются, обрезать у фасоли (120 г) кончики, если остались. Залить её кипятком (1 стакан) на 2 минуты и слить воду. Если стручки жёсткие, проварить 1–2 минуты, чтобы в блюде они были мягкими.
5
Разогреть духовку до 180–200 °C в режиме «верх-низ». Разложить фасоль ровным слоем по дну формы.
6
Нарезать лук (50 г) не слишком тонкими перьями. Выложить на фасоль креветки и лук, сверху полить оставшимся маринадом.
7
Запекать около 10 минут. Креветки готовы, когда порозовеют и свернутся колечками; если этого ещё нет, подержать в духовке пару минут дольше.
8
Брынзу (50 г) раскрошить руками. Сразу после духовки посыпать ею горячее блюдо, чтобы сыр слегка подтаял. Сверху разложить маслины (15 г).
9
Подавать с дольками оставшегося лимона (½ шт), чтобы сбрызнуть креветки перед едой.
10
По желанию посыпать рубленой петрушкой.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю