‹Рецепты
Вторые блюда
Куриная печень с помидорами
🍗 Вторые блюда

Куриная печень с помидорами

⏱ 40 мин ≈ 102 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
429ккал
33,8 гбелки
18 гуглеводы
24,1 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🫀Печень куриная150 г
🧅Лук репчатый50 г
🍅Помидоры120 г
🥕Морковь50 г
🫑Перец болгарский75 г
🌻Масло подсолнечное1 ст. л.
🌿Петрушка3 г
🧂Сольщепотка
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Промыть печень (150 г), срезать плёнки и прожилки, нарезать небольшими кусочками. Замороженную печень заранее разморозить на нижней полке холодильника, иначе она выйдет жёсткой.
2
Очистить лук (50 г) и морковь (50 г). Морковь и болгарский перец (75 г) нарезать соломкой, лук тонкими полукольцами, помидоры (120 г) мелким кубиком. Петрушку (3 г) мелко порубить.
3
Разогреть масло (1 ст. л.) в сковороде, но не до дыма. Выложить лук, морковь и перец и жарить 7–10 минут, всё время помешивая, пока овощи не станут мягкими.
4
Добавить печень к овощам и жарить 7–8 минут, пока кусочки не посветлеют со всех сторон. Не передерживать, иначе печень пересохнет.
5
Всыпать помидоры, посолить (щепотка) и поперчить (щепотка), перемешать. Накрыть крышкой и тушить 10 минут: помидоры пустят сок и превратятся в соус.
6
Разложить горячую печень по тарелкам, полить соусом со сковороды и посыпать рубленой петрушкой.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю