‹Рецепты
Вторые блюда
Куриные котлеты на сковороде
🍗 Вторые блюда

Куриные котлеты на сковороде

⏱ 60 мин ≈ 107 ₽/порция 👶 детям можно
502ккал
52,5 гбелки
26,8 гуглеводы
20,9 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍗Куриное филе200 г
🧅Лук репчатый75 г
🥚Яйца куриные½ шт
🧂Сольпо вкусу
🌿Прованские травы1 ч. л.
🌻Масло подсолнечное1 ст. л.
🍞Сухари панировочные25 г · 1½ ст. л.
📋 Приготовление
1
Промыть куриное филе (200 г) под холодной водой, обсушить бумажным полотенцем и нарезать кусками, которые пройдут в мясорубку.
2
Очистить лук (75 г) и разрезать на несколько частей. Чтобы лук меньше щипал глаза, сполоснуть его и нож холодной водой.
3
Прокрутить через мясорубку сначала филе, затем лук и сложить всё в глубокую миску.
4
Вбить в фарш яйцо (½ шт), добавить прованские травы (1 ч. л.) и посолить по вкусу. Вымешивать руками, пока масса не станет однородной и липкой: яйцо скрепит фарш, и котлеты не развалятся на сковороде. Если фарш получился суховатым, подлить немного воды (20 мл), так котлеты будут сочнее.
5
Смочить ладони водой, сформовать небольшие котлеты и со всех сторон обвалять их в сухарях (1½ ст. л.).
6
Хорошо разогреть масло (1 ст. л.) на сковороде и выложить котлеты, не ставя их вплотную. Жарить на среднем огне 2–3 минуты до румяной корочки, перевернуть и так же обжарить вторую сторону.
7
Сложить горячие котлеты в кастрюлю и накрыть крышкой на 5–10 минут: в собственном тепле они дойдут до готовности и станут мягче. На разрезе готовой котлеты сок прозрачный, без розового цвета.
8
По желанию подать со сметаной и посыпать свежей зеленью.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю