‹Рецепты
Вторые блюда
Куриные рулеты в аэрогриле
🍗 Вторые блюда

Куриные рулеты в аэрогриле

⏱ 50 мин ≈ 270 ₽/порция
901ккал
63,1 гбелки
42,3 гуглеводы
53,6 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍄Шампиньоны60 г
🧄Чеснок2 г · ½ зубчика
🌿Петрушка5 г
🍗Куриное филе200 г
🧈Масло сливочное 82%10 г · ½ ст. л.
🍋Лимон½ шт
🥐Тесто слоёное замороженное100 г
🥚Яйца куриные0,5 шт
🟡Горчица15 г · 3 ч. л.
🍷Вино белое сухое40 мл · 2½ ст. л.
🥛Сливки 10%40 мл · 2½ ст. л.
🫒Масло оливковое2 ч. л.
🥬Салат листовой30 г
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Заранее достать слоёное тесто (100 г) из морозилки, чтобы оно успело оттаять. Шампиньоны (60 г) разрезать пополам, петрушку (5 г) мелко порубить.
2
Сбрызнуть грибы и неочищенный чеснок (½ зубчика) половиной оливкового масла (1 ч. л.), выложить в корзину аэрогриля и запекать 15 минут при 200 °C. В кожуре чеснок не подгорает и становится мягким.
3
Запечённые грибы мелко порубить, выдавить к ним чеснок из кожуры, добавить петрушку, сливочное масло (½ ст. л.) и выжатый сок лимона (½ шт). Перемешать, посолить и поперчить по вкусу.
4
В самой толстой части куриного филе (200 г) сделать горизонтальный надрез, не прорезая до конца, и раскрыть филе книжкой. Начинку разложить на одну половину и накрыть другой.
5
Тесто разделить на пласты по числу филе и немного раскатать. Плотно обернуть каждое филе тестом, края защипнуть, чтобы начинка не вытекла.
6
Взбить яйцо (0,5 шт) и смазать им тесто. Сбрызнуть рулеты оставшимся оливковым маслом (1 ч. л.), уложить в аэрогриль и готовить около 20 минут при 200 °C, пока тесто не станет золотистым. Для ровной корочки в середине можно перевернуть.
7
Пока рулеты готовятся, соединить в сковороде горчицу (3 ч. л.) и вино (2½ ст. л.) и прогреть на огне 2 минуты, чтобы ушёл резкий спиртовой вкус.
8
Влить сливки (2½ ст. л.), довести до кипения и уваривать, пока соус не начнёт густеть. Посолить и поперчить по вкусу.
9
Нарезать рулеты на порционные куски, выложить на соус и подавать с листьями салата (30 г).
Техника: аэрогриль
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю