‹Рецепты
Вторые блюда
Курица карри
🍗 Вторые блюда

Курица карри

⏱ 45 мин ≈ 151 ₽/порция 🌶 остро
580ккал
26,3 гбелки
65,2 гуглеводы
24,7 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍗Куриное филе75 г
🥔Картофель молодой85 г
🧅Лук репчатый17 г
🍛Паста карри жёлтая20 г · 4 ч. л.
🥥Кокосовое молоко65 мл · ⅓ стакана
🌻Масло подсолнечное1 ч. л.
🍬Сахарщепотка
🧂Сольпо вкусу
🌿Кинза3 г
🍚Рис длиннозёрный пропаренный60 г · ⅓ стакана
📋 Приготовление
1
Промыть рис (⅓ стакана) в нескольких водах, залить водой (⅔ стакана), посолить по вкусу и варить под крышкой на слабом огне 15–20 минут, пока вода не впитается. Снять с огня и оставить под крышкой.
2
Пока варится рис, нарезать куриное филе (75 г) кусочками на один укус, картофель (85 г) — такими же кубиками, лук (17 г) — тонкой соломкой.
3
Разогреть масло (1 ч. л.) на среднем огне в толстостенной кастрюле или сотейнике. Жарить лук 3–4 минуты, пока он не размягчится и не начнёт пахнуть.
4
Добавить пасту карри (4 ч. л.) и курицу, перемешать и обжаривать 3–5 минут, чтобы паста раскрыла аромат, а мясо со всех сторон побелело. Если паста пригорает, убавить огонь.
5
Выложить картофель, влить кокосовое молоко (⅓ стакана) и воду (30 мл), довести до кипения.
6
Убавить огонь и тушить 20–25 минут, пока картофель не станет мягким, а курица не приготовится. Если соус слишком загустел, подлить немного воды.
7
В конце добавить сахар (щепотка), посолить (по вкусу) по вкусу и перемешать.
8
Мелко порубить кинзу (3 г). Разложить рис по тарелкам, рядом выложить карри и посыпать кинзой.
9
По желанию подать с долькой лимона, чтобы сбрызнуть карри перед едой.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю