‹Рецепты
Вторые блюда
Курица в беконе в духовке
🍗 Вторые блюда

Курица в беконе в духовке

⏱ 70 мин ≈ 86 ₽/порция 👶 детям можно
261ккал
33 гбелки
8,4 гуглеводы
10,3 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍗Куриное филе120 г
🥬Капуста белокочанная120 г
🥓Бекон17 г
🌿Прованские травы1½ ч. л.
🥣Йогурт натуральный5 г
🥫Томатная паста5 г · ½ ч. л.
🌶️Паприка молотаящепотка
🍬Сахарщепотка
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Разогреть духовку до 180°C. Куриное филе (120 г) промыть, обсушить бумажным полотенцем и разрезать каждое пополам, крупное — на три части.
2
Посыпать курицу прованскими травами (1½ ч. л.), немного посолить и перемешать, чтобы приправа легла равномерно.
3
С капусты (120 г) снять верхние повреждённые листья, вырезать кочерыжку и тонко нашинковать.
4
Распределить капусту по дну формы для запекания, сверху выложить куски курицы, а на них положить ломтики бекона (17 г). Длинными ломтиками можно обернуть курицу, тогда она получится сочнее.
5
Для заливки смешать в стакане воду (¼ стакана), йогурт (5 г), томатную пасту (½ ч. л.), паприку (щепотка), сахар (щепотка), перец (щепотка) и соль по вкусу. Размешать до однородности, без комочков пасты.
6
Полить капусту заливкой и запекать 45–50 минут. Блюдо готово, когда капуста мягкая, а сок из курицы при проколе прозрачный. Если бекон начнёт подгорать, накрыть форму фольгой.
7
По желанию посыпать готовое блюдо свежей рубленой зеленью.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю