‹Рецепты
Вторые блюда
Курица во фритюре по-японски
🍗 Вторые блюда

Курица во фритюре по-японски

⏱ 40 мин ≈ 131 ₽/порция
656ккал
50,6 гбелки
21 гуглеводы
40,2 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍗Филе куриного бедра250 г
🫙Соевый соус20 мл · 1½ ст. л.
🧂Сольщепотка
🧄Чеснок2 г
🫚Имбирь2 г
🌱Лук зелёный5 г
🌾Мука пшеничная15 г · 1½ ст. л.
🥄Крахмал картофельный1 ст. л.
🌻Масло подсолнечное1½ ст. л.
🍋Лимон½ шт
📋 Приготовление
1
Очистить чеснок (2 г) и имбирь (2 г), оба мелко порубить.
2
Нарезать зелёный лук колечками. Большую часть (4 г) пустить в маринад, остальное (2 г) оставить для подачи.
3
В миске соединить чеснок, имбирь и лук, влить соевый соус (1½ ст. л.) и воду (20 мл), посолить (щепотка), всыпать крахмал (1 ст. л.) и муку (1½ ст. л.). Размешать до однородной густой массы без комочков.
4
Нарезать куриное филе (250 г) кусочками с грецкий орех. Небольшие куски прожарятся насквозь и не пересохнут снаружи.
5
Переложить курицу в маринад и перемешать так, чтобы каждый кусочек оказался в клейкой оболочке.
6
В глубокой сковороде или сотейнике разогреть масло (1½ ст. л.) до 160–170 °C. Если термометра нет, брошенная капля маринада должна сразу зашипеть, но не подгореть.
7
Обжаривать курицу небольшими партиями 4–6 минут до золотистой корочки. Если положить много сразу, масло остынет и корочка получится жирной. Для проверки разрезать один кусочек: мясо внутри должно быть белым, без розового сока.
8
Выложить готовую курицу на бумажное полотенце, чтобы ушёл лишний жир.
9
Переложить на тарелку, посыпать отложенным зелёным луком и подать с дольками лимона (½ шт).
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю