🍲 Супы
Суп из красной чечевицы
⏱ 30 мин
≈ 27 ₽/порция
👶 детям можно
385ккал
17,6 гбелки
47,5 гуглеводы
11,5 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🫘Чечевица красная60 г · ⅓ стакана
🥔Картофель100 г
🥕Морковь50 г
🥫Томатная паста10 г · 1 ч. л.
🟤Зирапо вкусу
🌻Масло подсолнечное2 ч. л.
🧂Соль½ ч. л.
📋 Приготовление
1
Морковь натереть и обжарить с зирой и пастой 3 минуты.
2
Добавить чечевицу, картофель и 600 мл воды.
3
Варить 20 минут.
4
Посолить, по желанию пробить блендером.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.