‹Рецепты
Вторые блюда
Люля кебаб на шпажках в духовке из фарша
🍗 Вторые блюда

Люля кебаб на шпажках в духовке из фарша

⏱ 90 мин ≈ 171 ₽/порция 👶 детям можно
359ккал
26,6 гбелки
1,7 гуглеводы
27,3 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🐑Баранина170 г
🌱Лук зелёный7 г
🧄Чеснок3 г · ½ зубчика
🌿Петрушка3 г
🌿Укроп3 г
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Деревянные шпажки длиной от 20 см залить холодной водой примерно на час, чтобы в духовке они не обгорели. Тонкие шпажки лучше брать по две-три на одну колбаску, так мясо держится крепче. Заранее проверить, что шпажки помещаются на противень.
2
Баранину (170 г) промыть и хорошо обсушить бумажными полотенцами: лишняя влага сделает фарш рыхлым. Срезать жилы и плёнки, нарезать кусками и прокрутить через мясорубку со средней или мелкой решёткой.
3
Влить в фарш холодную воду (10 мл) и отбить его: поднимать ком над столом примерно на 20 см и с силой бросать обратно, около 20 раз. Так фарш станет однородным, упругим и не развалится при запекании. Если он липнет к столу, слегка смочить поверхность водой.
4
Очистить чеснок (½ зубчика). Промыть зелёный лук (7 г), петрушку (3 г) и укроп (3 г), убрать жёсткие стебли и вялые листья, обсушить. Мелко порубить всё ножом.
5
Соединить фарш с луком, чесноком и зеленью, посолить (по вкусу) и поперчить (щепотка). Хорошо вымесить и ещё раз отбить. Убрать в холодильник на 30–50 минут: остывший фарш становится плотнее, и лепить из него проще.
6
Разогреть духовку до 200 °C. Достать шпажки из воды. Разделить фарш на равные части и плотно обжать каждую ладонью вокруг шпажки продолговатой колбаской. Разложить на противне с промежутками.
7
Запекать на средней полке около 15 минут, затем перевернуть и держать до румяной корочки со всех сторон. Время и температуру подстроить под свою духовку.
8
По желанию подать с дольками лимона и веточками свежей зелени.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю