‹Рецепты
Вторые блюда
Масляная рыба в беконе
🍗 Вторые блюда

Масляная рыба в беконе

⏱ 40 мин ≈ 425 ₽/порция
749ккал
46,4 гбелки
12,4 гуглеводы
54 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🐟Масляная рыба филе200 г
🥓Бекон50 г
🥬Лук-порей50 г
🍄Вешенки120 г
🌿Прованские травы1 ч. л.
🫚Имбирь5 г · 1 ч. л.
🍋Лимон0,5 шт
🥛Сливки 10%25 мл · 1½ ст. л.
🌿Укроп3 г
🧈Масло сливочное 82%10 г · ½ ст. л.
🧄Чеснок2 г · ½ зубчика
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Разогреть духовку до 220 °C. Нарезать филе масляной рыбы (200 г) порционными кусками.
2
Обмотать каждый кусок полосками бекона (50 г) по спирали, кладя начало новой полоски на конец предыдущей, чтобы получилась сплошная лента без просветов. Выложить на противень и запекать 10 минут, пока бекон не подрумянится.
3
Пока рыба в духовке, крупно нарезать вешенки (120 г) и лук-порей (50 г), взяв белую часть и немного светло-зелёной. Снять цедру с лимона (0,5 шт), мякоть нарезать дольками для подачи. Мелко нарубить имбирь (1 ч. л.) и чеснок (½ зубчика).
4
Растопить в кастрюле сливочное масло (½ ст. л.), выложить грибы, всыпать прованские травы (1 ч. л.) и посолить: соль быстро вытянет из грибов лишнюю влагу. Прогреть около минуты.
5
Добавить порей и тушить, помешивая, пока овощи не станут мягкими и слегка поникшими, но не разварятся. Всыпать цедру, имбирь и чеснок, перемешать и сразу снять с огня, чтобы чеснок не подгорел.
6
В сотейнике на слабом огне прогревать сливки (1½ ст. л.) около 10 минут, пока они не уварятся и не загустеют; не доводить до бурного кипения.
7
Выложить рыбу на блюдо, рядом грибы с пореем, полить загустевшими сливками, посыпать рубленым укропом (3 г) и подать с дольками лимона.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю