‹Рецепты
Вторые блюда
🦪
🍗 Вторые блюда

Мидии в сливочном соусе

⏱ 20 мин ≈ 239 ₽/порция 👶 детям можно
439ккал
33,2 гбелки
19,3 гуглеводы
25,4 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🦪Мидии в раковинах замороженные250 г
🥛Сливки 10%100 мл · ½ стакана
🧈Масло сливочное 82%12 г · ½ ст. л.
🧅Лук репчатый50 г
🧄Чеснок8 г
🌿Петрушка5 г
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Разморозить мидии (250 г) заранее на нижней полке холодильника, затем хорошо промыть под холодной водой.
2
Мелко нарезать кубиком лук (50 г), мелко порубить чеснок (8 г). Вымыть и обсушить петрушку (5 г), затем мелко нарубить.
3
Растопить сливочное масло (½ ст. л.) в глубокой сковороде на среднем огне. Обжаривать лук с чесноком около 1 минуты, помешивая, пока не появится яркий аромат. Дольше не держать, иначе чеснок подгорит и даст горечь.
4
Выложить мидии, перемешать и жарить около 2 минут, пока раковины не раскроются. Мидии, которые так и не открылись, выбросить: они испорчены.
5
Влить сливки (½ стакана) и довести до кипения. Убавить огонь до минимума и томить 5–7 минут, пока соус не загустеет.
6
Всыпать петрушку, посолить и поперчить (щепотка) по вкусу, перемешать и снять с огня. Подавать сразу вместе с соусом. Мясо удобно доставать из створок вилкой и обмакивать в соус.
7
По желанию подать с дольками лимона.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю