‹Рецепты
Вторые блюда
🦪
🍗 Вторые блюда

Мидии в соусе том ям

⏱ 20 мин ≈ 252 ₽/порция 🌶 остро
547ккал
21,9 гбелки
20,2 гуглеводы
44,5 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🦪Мидии очищенные варёно-мороженые150 г
🥥Кокосовое молоко110 мл · ½ стакана
🥫Паста том ям30 г · 2 ст. л.
🧄Чеснок5 г · 1 зубчик
🌿Кинза8 г
🌱Лук зелёный8 г
🌻Масло подсолнечное½ ст. л.
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Разморозить мидии (150 г) заранее на нижней полке холодильника, слить выделившуюся жидкость, промыть и обсушить, чтобы соус не получился водянистым.
2
Мелко нашинковать зелёный лук и разделить: светлую часть отложить для обжаривания, тёмно-зелёную оставить на конец. Чеснок (1 зубчик) очистить и мелко порубить, кинзу (8 г) вымыть, обсушить и крупно нарезать.
3
Размешать пасту том ям (2 ст. л.) в кокосовом молоке (½ стакана) до однородности. Попробовать: соус уже острый и кислый, от этого зависит, сколько добавлять перца.
4
Разогреть масло (½ ст. л.) в сковороде на слабом огне, положить чеснок и светлую часть лука (4 г) и прогревать, помешивая, до сильного аромата. Не передержать: подгоревший чеснок горчит.
5
Влить кокосовую смесь, перемешать и довести до кипения.
6
Опустить мидии в соус и тушить на медленном огне около 2 минут, помешивая. Дольше не нужно, иначе мидии станут резиновыми.
7
Посолить по вкусу, поперчить (щепотка), всыпать кинзу и оставшийся зелёный лук (4 г) и перемешать. Снять с огня и оставить на 2–3 минуты, чтобы мидии впитали соус.
8
По желанию подать с дольками лайма или лимона.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю