‹Рецепты
Гарниры
Морковь тушеная с луком в мультиварке
🍚 Гарниры

Морковь тушеная с луком в мультиварке

⏱ 40 мин ≈ 20 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
75ккал
2,1 гбелки
9,1 гуглеводы
3,1 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥕Морковь80 г
🧅Лук репчатый20 г
🫑Перец болгарский15 г
🧄Чеснок1 г
🥄Сметана 15%20 г · 1 ст. л.
🧂Сольщепотка
🌿Прованские травыпо вкусу
🍃Лавровый лист½ листа
📋 Приготовление
1
Очистить морковь (80 г), лук (20 г) и чеснок (1 г), у болгарского перца (15 г) вырезать плодоножку с семенами. Овощи промыть и обсушить. Для сладости лучше брать ярко-оранжевую морковь.
2
Морковь натереть на крупной тёрке и выложить в чашу мультиварки.
3
Лук нарезать тонкими полукольцами или мелким кубиком, перец — так же, чеснок — небольшими кусочками. Всё отправить к моркови.
4
Положить в чашу сметану (1 ст. л.), лавровый лист (½ листа) и прованские травы (по вкусу). Посолить (щепотка), учитывая, что морковь сладкая. Влить воду (20 мл) и перемешать.
5
Закрыть крышку и тушить в режиме «Тушение» около 30 минут. В середине проверить: если жидкость выкипела и овощи начинают прихватываться ко дну, подлить немного воды. Время зависит от мощности мультиварки, готовая морковь мягкая.
6
Достать лавровый лист. Подавать горячим или холодным, отдельно или как гарнир.
7
По желанию посыпать рубленой свежей зеленью.
Техника: мультиварка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю