‹Рецепты
Супы
Морковный крем-суп
🍲 Супы

Морковный крем-суп

⏱ 75 мин ≈ 20 ₽/порция 👶 детям можно
172ккал
3,1 гбелки
21,7 гуглеводы
8 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥔Картофель85 г
🥕Морковь85 г
🧅Лук репчатый8 г
🍅Помидоры40 г
🌿Петрушка1 г
🌻Масло подсолнечное½ ст. л.
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Очистить картофель (85 г), морковь (85 г) и лук (8 г). Помидоры (40 г) надрезать крестом, на полминуты опустить в кипяток, снять кожицу и мелко нарезать.
2
Картофель разрезать на крупные куски, морковь нарезать кружками толщиной около 5 мм, лук мелко порубить.
3
Сложить все овощи в большую кастрюлю, добавить веточки петрушки (1 г) целиком, масло (½ ст. л.) и посолить по вкусу. Залить холодной водой (1⅔ стакана).
4
Довести до кипения, убавить огонь до слабого и варить под крышкой около 1 часа, пока морковь легко не протыкается ножом. Если жидкость сильно уваривается, подливать немного холодной воды, чтобы суп не стал слишком густым.
5
Снять кастрюлю с огня и вынуть петрушку. Дать супу постоять 10–15 минут: горячую массу опасно взбивать, она может выплеснуться из блендера.
6
Пюрировать суп блендером частями до гладкой кремовой консистенции, переложить в чистую кастрюлю и прогреть почти до кипения, помешивая. Попробовать и при необходимости досолить.
7
По желанию подать с ложкой сметаны.
Техника: плита, блендер
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю