‹Рецепты
Вторые блюда
Мясо говядина на пару в мультиварке
🍗 Вторые блюда

Мясо говядина на пару в мультиварке

⏱ 50 мин ≈ 126 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
318ккал
29,3 гбелки
1,2 гуглеводы
22,1 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥩Говядина (лопатка)150 г
🟡Горчица8 г · 1½ ч. л.
🧄Чеснок сушёныйпо вкусу
🌿Прованские травыщепотка
🌻Масло подсолнечное½ ч. л.
🧂Сольщепотка
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Говядину (150 г) промыть холодной водой и обсушить бумажным полотенцем. Нарезать поперёк волокон или наискось под углом 30–45° на плоские куски толщиной около 1 см: так мясо приготовится быстрее и останется мягким.
2
Смешать соль (щепотка), чёрный перец (щепотка), сушёный чеснок (по вкусу) и прованские травы (щепотка). Натереть смесью куски говядины со всех сторон.
3
Смазать каждый кусок с одной стороны горчицей (1½ ч. л.).
4
Смазать решётку для варки на пару маслом (½ ч. л.), чтобы мясо не прилипло. Выложить говядину в один слой горчицей вверх.
5
Налить в чашу мультиварки тёплую воду примерно до половины и установить решётку с мясом.
6
Закрыть крышку и готовить в режиме «Варка на пару» около 20 минут. Через 15 минут проверить первый кусок: на разрезе не должно быть розового сока. Время зависит от толщины кусков и самого мяса, а лишнее время на пару сделает говядину суше.
7
Подавать сразу, пока мясо горячее и сочное.
8
По желанию посыпать рубленой свежей зеленью.
Техника: мультиварка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю