‹Рецепты
Вторые блюда
Наггетсы на сковороде
🍗 Вторые блюда

Наггетсы на сковороде

⏱ 30 мин ≈ 61 ₽/порция
531ккал
30,4 гбелки
37,6 гуглеводы
29,2 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍗Куриное филе100 г
🍞Сухари панировочные25 г · 1½ ст. л.
🌾Мука пшеничная25 г · 2½ ст. л.
🥚Яйца куриные½ шт
🌻Масло подсолнечное1½ ст. л.
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Куриное филе (100 г) промыть, обсушить и срезать плёнки. Нарезать длинными полосками толщиной не больше 1 см, чтобы мясо успело прожариться, пока не подгорела корочка.
2
Яйца (½ шт) разбить в глубокую миску и размешать вилкой до однородности. Пышная пена не нужна, достаточно соединить желтки с белками.
3
На тарелке смешать муку (2½ ст. л.) с солью по вкусу и молотым перцем (щепотка). Панировочные сухари (1½ ст. л.) насыпать на отдельную тарелку.
4
Каждую полоску обвалять в муке со всех сторон, окунуть в яйцо и плотно обвалять в сухарях. Готовые заготовки выкладывать на доску или широкое блюдо.
5
Налить в сковороду масло (1½ ст. л.) и хорошо прогреть на среднем огне. В холодном масле панировка пропитается жиром и отвалится, а румяной корочки не получится.
6
Выложить наггетсы в один слой и жарить 2–3 минуты до золотистого цвета. Перевернуть и обжарить вторую сторону ещё 2–3 минуты.
7
Переложить наггетсы на тарелку, застеленную бумажными салфетками, чтобы впитался лишний жир.
8
По желанию подать со сметаной для макания и свежей зеленью.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю