‹Рецепты
Вторые блюда
Овощное рагу (+ укроп)
🍗 Вторые блюда

Овощное рагу (+ укроп)

⏱ 40 мин ≈ 64 ₽/порция 👶 детям можно
486ккал
6,4 гбелки
44,8 гуглеводы
31,2 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥔Картофель200 г
🥕Морковь35 г
🫑Перец болгарский50 г
🥒Кабачок100 г
🌿Укроп10 г
🧂Соль½ ч. л.
🌿Прованские травы½ ч. л.
🧄Чеснок сушёный1 ч. л.
🌻Масло подсолнечное2 ст. л.
📋 Приготовление
1
Очистить и вымыть картофель (200 г), морковь (35 г) и перец (50 г). Картофель и морковь нарезать кубиками примерно 1,5 см. Из перца удалить семена и нарезать его кусочками того же размера.
2
В сковороде разогреть масло (2 ст. л.). Выложить картофель с морковью, сверху добавить перец и перемешать. Жарить на среднем огне 10–15 минут, время от времени помешивая, до полуготовности картофеля: снаружи он должен подрумяниться, а внутри остаться ещё твёрдым. Посолить (½ ч. л.).
3
Кабачок (100 г) нарезать кубиками того же размера, что и остальные овощи. Отправить в сковороду, перемешать и обжаривать всё вместе ещё около 5 минут.
4
Укроп (10 г) мелко порубить и всыпать к овощам вместе с сушёным чесноком (1 ч. л.) и прованскими травами (½ ч. л.). Перемешать и тушить 7–10 минут, пока кабачки и картофель не станут мягкими. Если овощи начнут пригорать, убавить огонь и накрыть сковороду крышкой.
5
По желанию разложить рагу по тарелкам и добавить к каждой порции ложку сметаны.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю