‹Рецепты
Супы
Овощной суп пюре со сливками для ребенка
🍲 Супы

Овощной суп пюре со сливками для ребенка

⏱ 60 мин ≈ 39 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
131ккал
4,9 гбелки
18,5 гуглеводы
4,1 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥔Картофель50 г
🥕Морковь25 г
🧅Лук репчатый25 г
🥦Брокколи свежая25 г
🫛Горошек зелёный замороженный25 г
🧄Чеснок1 г
🥛Сливки 10%40 мл · 2½ ст. л.
🧂Сольщепотка
🌿Прованские травыпо вкусу
📋 Приготовление
1
Очистить и промыть картофель, морковь и лук. Довести до кипения воду (1¼ стакана) в кастрюле.
2
Нарезать картофель (50 г) и морковь (25 г) кубиками около 1,5 см и опустить в кипящую воду. Варить 15 минут: эти овощи самые плотные, поэтому идут первыми.
3
Мелко нарезать лук (25 г), разобрать брокколи (25 г) на небольшие соцветия и добавить в кастрюлю вместе с горошком (25 г). Размораживать горошек не нужно. Варить ещё 10 минут, пока все овощи не станут мягкими. Посолить (щепотка) и при желании добавить прованские травы (по вкусу).
4
Отлить в чашку немного отвара, он пригодится для густоты. Переложить овощи с оставшейся жидкостью в блендер, добавить очищенный чеснок (1 г) и измельчить до гладкого пюре. Если суп слишком густой, подливать отложенный отвар понемногу.
5
Вернуть пюре в кастрюлю, влить сливки (2½ ст. л.) и, помешивая, прогреть 2–3 минуты на слабом огне. Не давать бурно кипеть, иначе сливки могут свернуться.
6
По желанию посыпать мелко рубленным укропом.
Техника: плита, блендер
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю