‹Рецепты
Выпечка
🍪
🥧 Выпечка

Овсяное печенье из банана и овсяных хлопьев ПП

⏱ 60 мин ≈ 17 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
240ккал
6,8 гбелки
46,9 гуглеводы
3,1 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥣Овсяные хлопья45 г · ⅔ стакана
🍇Изюм13 г · 2 ч. л.
🍌Бананы40 г
🧁Разрыхлительщепотка
🍬Ванильный сахарщепотка
📋 Приготовление
1
Разогреть духовку до 180℃. Изюм (2 ч. л.) промыть. Если он пересохший, залить кипятком (30 мл) на 10 минут, чтобы размяк, затем слить воду и обсушить ягоды.
2
Хлопья (⅔ стакана) смолоть в блендере в мелкую крошку. Для крупных хлопьев, которые варят 20 минут, это обязательно, иначе печенье останется жёстким. Хлопья быстрого приготовления, которые варят до 3 минут, можно не измельчать.
3
Очистить бананы (40 г), выбрав спелые, ярко-жёлтые, без чёрных пятен и без зелени. Разломать мякоть на кусочки и размять вилкой в пюре.
4
Смешать в миске банановое пюре, овсяную крошку, разрыхлитель (щепотка) и ванильный сахар (щепотка). Тщательно вымешать и оставить на 20 минут, чтобы хлопья набухли и масса загустела.
5
Добавить изюм и перемешать.
6
Застелить противень пергаментом. Мокрыми руками, чтобы тесто не липло, скатать шарики, разложить на противне и чуть приплющить.
7
Выпекать около 25 минут, пока печенье не подрумянится. Время зависит от духовки, поэтому в конце лучше следить за цветом. Переложить печенье на тарелку.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю