🍚 Гарниры
Печеные овощи по-простому
⏱ 70 мин
≈ 78 ₽/порция
👶 детям можно
🥦 ПП
117ккал
2,9 гбелки
14 гуглеводы
5,6 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍆Баклажан120 г
🥒Кабачок60 г
🍅Помидоры85 г
🥒Огурцы35 г
🧄Чеснок2 г · ½ зубчика
🌿Прованские травы½ ч. л.
🫒Масло оливковое1 ч. л.
🟡Куркумащепотка
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Разогреть духовку до 200 °C. Очистить баклажан (120 г), кабачок (60 г), огурцы (35 г) и помидоры (85 г), нарезать крупными кубиками и выложить в форму.
2
Выдавить сверху чеснок (½ зубчика), посыпать прованскими травами (½ ч. л.) и куркумой (щепотка), сбрызнуть маслом (1 ч. л.).
3
Запекать 20 минут, затем посолить, перемешать и вернуть в духовку ещё на 30 минут, пока овощи не станут мягкими.
4
По желанию посыпать свежей зеленью.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.