🍗 Вторые блюда
Минтай, запечённый в сметане, с пюре
⏱ 45 мин
≈ 128 ₽/порция
👶 детям можно
539ккал
40,3 гбелки
49,1 гуглеводы
19,9 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🐟Минтай филе200 г
🥄Сметана 15%50 г · 2 ст. л.
🥕Морковь60 г
🥔Картофель250 г
🥛Молоко 2,5%50 мл · ¼ стакана
🧈Масло сливочное 82%10 г · ½ ст. л.
🧂Соль½ ч. л.
📋 Приготовление
1
Минтай нарезать порциями и посолить, выложить в форму.
2
Сверху тёртую морковь и сметану.
3
Запекать при 190 °C 25 минут.
4
Картофель отварить и размять с молоком и маслом.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.