‹Рецепты
Выпечка
🫓
🥧 Выпечка

ПП-лепешка

⏱ 30 мин ≈ 71 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
498ккал
26,8 гбелки
5,8 гуглеводы
41,1 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🌾Мука льняная35 г · ⅓ стакана
🥚Яйца куриные2 шт
🫒Масло оливковое1½ ст. л.
🧁Разрыхлитель½ ч. л.
🧂Сольщепотка
🧄Чеснок сушёныйпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Разогреть духовку до 180 °C, застелить противень пекарской бумагой.
2
В глубокой миске смешать льняную муку (⅓ стакана), разрыхлитель (½ ч. л.), соль (щепотка), сушёный чеснок (по вкусу) и молотый перец (щепотка), чтобы специи и разрыхлитель распределились равномерно.
3
Вбить яйца (2 шт), влить оливковое масло (1½ ст. л.) и хорошо перемешать до однородного липкого теста. Дать постоять 2–3 минуты, чтобы льняная мука набухла и тесто стало плотнее.
4
Смочить руки холодной водой, чтобы тесто не липло, выложить его на противень и сформировать лепёшки толщиной около 1 см.
5
Выпекать 20 минут, пока лепёшки не подрумянятся по краям и не станут упругими на ощупь.
6
Дать немного остыть на противне: горячие лепёшки мягкие и могут сломаться.
7
По желанию посыпать рубленой зеленью.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю