‹Рецепты
Супы
ПП Окрошка с редисом и огурцом на кефире
🍲 Супы

ПП Окрошка с редисом и огурцом на кефире

⏱ 100 мин ≈ 121 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
313ккал
26 гбелки
8,8 гуглеводы
18,9 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥒Огурцы30 г
🔴Редис20 г
🥚Яйца куриные1 шт
🥩Говядина (лопатка)75 г
🧄Чеснок2 г · ½ зубчика
🥛Кефир 2,5%120 мл · ⅔ стакана
🌱Лук зелёный25 г
🌿Укроп3 г
🌿Петрушка3 г
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Залить говядину (75 г) холодной водой (1½ стакана), довести до кипения, снять пену и варить на слабом огне под крышкой около 80 минут до мягкости; посолить в конце. Остудить прямо в бульоне, так мясо останется сочным.
2
Яйца (1 шт) опустить в кипящую воду (¾ стакана) и варить 10 минут, затем переложить в холодную воду и очистить.
3
Огурцы (30 г) и редис (20 г) нарезать мелким кубиком около 0,5 см и сложить в глубокую миску.
4
Чеснок (½ зубчика) пропустить через пресс и растереть ложкой с солью по вкусу, чтобы он пустил сок и равномерно распределился по окрошке.
5
Яйца мелко порубить, смешать с чесночной солью и переложить к овощам.
6
Остывшую говядину нарезать мелким кубиком, добавить в миску и всё хорошо перемешать.
7
Зелёный лук (25 г), укроп (3 г) и петрушку (3 г) мелко нарубить.
8
Разложить смесь по тарелкам, залить холодным кефиром (⅔ стакана), посыпать зеленью и перемешать прямо в тарелке. Если окрошка кажется пресной, досолить.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю