‹Рецепты
Десерты
🍌
🍰 Десерты

Протеиновый мусс из бананов

⏱ 170 мин ≈ 52 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
145ккал
9 гбелки
24,3 гуглеводы
1,2 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🟨Желатин8 г · 2½ ч. л.
🥛Напиток овсяный65 мл · ⅓ стакана
🍌Бананы80 г
🍬Ванильный сахарпо вкусу
🍓Клубника свежая15 г
📋 Приготовление
1
Залить желатин (2½ ч. л.) холодной водой (40 мл) и оставить на 30 минут, чтобы он набух.
2
Очистить бананы (80 г), нарезать тонкими кружками и размять вилкой или блендером в однородное пюре.
3
Подогреть овсяный напиток (⅓ стакана) в сотейнике до 80 °C, не доводя до кипения: при кипении желатин хуже застывает.
4
Снять с огня, вмешать набухший желатин и размешивать, пока он полностью не растворится.
5
Процедить смесь через сито, застеленное марлей, чтобы убрать нерастворившиеся крупинки.
6
Добавить банановое пюре и ванильный сахар (по вкусу), тщательно перемешать до гладкости.
7
Разлить по стаканам или креманкам и убрать в холодильник на 2 часа, пока мусс не схватится и не перестанет колыхаться.
8
Нарезать клубнику (15 г) половинками или дольками и выложить сверху перед подачей.
9
По желанию украсить листиками мяты.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю